항상 나를 새롭게 하지 않으면 그것은 곧 죽음이라. -성서 오늘의 영단어 - scrutiny : 음미, 조사, 정밀 조사오늘의 영단어 - research : 연구하다: 연구, 조사오늘의 영단어 - converting : 전환, 종교를 바꿈귀가 보배다 , 배우지는 않았으나 얻어 들어서 아는 경우를 농으로 이르는 말. 오늘의 영단어 - commuter : 통근자, 출퇴근자오늘의 영단어 - mid-term : 중도기간의, 중간의오늘의 영단어 - request : 요청하다다이어트 1단계는 먼저 비대해져 있는 위를 작게 만드는 것이다. 그동안 무분별하게 섭취해 오던 음식물과 음식의 양, 그리고 먹는 시간을 조절하여 소식하는 습관으로 2주 동안 준비하면 지금의 절반으로 위가 줄어들 것이다. 처음부터 살을 빨리 빼기 위해서 운동을 시작하면 위 운동이 활성화되어 과다한 음식물을 섭취하게 되기 때문이다. -구태규 오늘의 영단어 - postponement : 보류, 연기