에어로빅과 같은 몸을 심하게 움직이면 체내의 기관들이 서로 보호하려고 하기 때문에 지방 분해가 어렵다. 그러므로 천천히 격렬하지 않게 오래 할 수 있는 운동을 하는 것이 좋다. -구태규 오늘의 영단어 - determination : 결의, 결심, 의지오늘의 영단어 - coercion : 강제, 위압, 압제오직 욕만 먹고 산 자도 없지만 믿음이 충만한 사람 또한 과거에도 없었고, 미래에도 없으리라. 그리고 현재에도 없다. -법구경 오늘의 영단어 - taint : 먹칠하다, 오염시키다사람이 마음속으로 생각하는 것은 무엇이든 성취될 수 있다. -나폴레온 힐 [머리를 써서 부자가 되어라] 오늘의 영단어 - frosted my cookie : 과자에 설탕을 바르다, 편을 들다오늘의 영단어 - propose : 제안하다오늘의 영단어 - heart attack : 심장마비오늘의 영단어 - military rebellion : 군사반란